日常に向けて脳モードを整える

年末から新年にかけてイベントモードの心と体も、

そろそろ日常モードへの切り替えが必要になってきた1月5日。

町家自宅サロンAmana Lotusは6日から始動なので、

本日5日は、脳を日常モードへスムースに導くことを意識して過ごす予定です。

●朝一番にビワの葉を収穫して洗い、ドライに。

チンキ作りの下準備です。びわの葉は飲んでもよし、塗ってもよし。内用外用オールマイティーなので、一家に一瓶！手元に置いておくと日常が安心します。

●般若心経の写経

太宰府天満宮で求めた神授墨を静かに擦るところから始めます。

自然と呼吸が整い、心が静かになりますね。

クロスをかけたテーブルなので、新聞紙を敷いて・・が既に日常・笑。

呼吸を整えるって、やはりベースになる大切なことだな〜と、しみじみ。

前年度に沖縄瞑想リトリートで体感した呼吸の大事さを、今年はアウトプットしていきたい・・という思いが静かに湧いてきました。

墨の香りに包まれて、筆と文字に集中。良いも悪いも、上手い下手も何のジャッジもない世界に浸ります。

時折、音にして口ずさみながら。（これをすると、初心者なので、「これはどう云う意味なんだろう？」と意識してしまって集中が途切れますね、これはあかんかなぁ〜？・笑）

さあ、そして菌ちゃんパワー充填します♪

今年初のBIO-STEAMは、

年末年始にいつもよりお酒をたくさん飲んだり、

非日常の気疲れがあったりしたので、

ウコンとマツを多めの処方にしたいと思います〜。

そしてこの後、

煎液をお風呂に入れてゆったり入浴し、

お祭りのイベント疲れを優しくリセットして、明日からに備えて早めに就寝予定です〜。

カラダを「〜べき」ではなくフラットに愛しむと、自然とアタマも緩んでリセットされていきますね。

さあ、新しい年が本格始動しますね！