もらった風邪菌。一週間経ってもまだしつこく居座り、
鼻奥の痰が切れません。喉も不安〜。
なので、ケアにも気合が入る今日この頃。
こんばんは〜。
女性のココロとカラダのクレンジングをサポートする、
チネイザン＆アロマセラピストの中井みどりです。
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帰ったら塩水でうがい、
（結構、痰が切れやすいですよ！）
マヌカハニーを舐めて。
暖かい飲みものは、こんなの作ってみました。
生姜のすりおろし、梅干し、
そしてローゼルの塩漬けをマグカップに入れて、
お湯を注ぐと、
あ〜♡やっぱり真紅の美しいteaになりました。
ローゼルについてはこちらをどうぞ♪
http://amanalotus.info/2018/11/11/女性にうれしい成分がいっぱい♡ローゼルって？/
生姜は喉の炎症、殺菌、身体を温めてくれるし、
ローゼルの塩漬けは、少しトロンとしていて、粘膜に優しいのです。
梅干しと共にクエン酸、ビタミンCも補給して、
菌に負けそうになる身体をバックアップしてあげました。
柔らかな酸味と、ピリリとしたホットなショウガが効いたHot tea。お味もgoodですよ。
今朝起きてみると、喉も不安なくなり、いい感じです。
ほっと一息です〜
身体の不安を出来るだけ早く取り除き、
消耗したものを、タイムリーに補給してあげる。
それは
自分の体感で判断しなければいけないこと。
自分の感性を磨くことは、
健やかに生きるためには無くてはならないベースとなるものですね。
健康に関する学んだことや仕入れた情報は、こうして日々の生活の中で生かされてこそ！、
です。