幸せな瞬間の温かな光景や感覚の記憶は、弱った私に寄り添い元気をくれる

月曜日コラムは
【子育てから観た風景】をお届け。
今はもう大人になってしまった子どもたちと過ごした暮らしの風景から感じたことを、また手繰り寄せて綴っています。
今を幸せに生きるためのひとしずくのエッセンスです。

私が福岡暮らしの頃。生まれも育ちもバリバリ博多のセラピストさんとの会話での一コマです。

以前私が暮らしていた神奈川県の太平洋側気候が素晴らしかった話題で、
こんな風に仰いました。

”１１月頃から３月頃までね、
博多は　ぐっと寒くなって、
すっきりと晴れる日が少なくて。
日本海特有の気候になるんですよ。

暗くなるのも早くなって、
天気もすぐれないから気分もドヨンとすることも多くなったり。。
あったかいものが恋しくなるからなのか、
赤ちょうちんが賑わうんですよね。

中井さんは気候の良い所から（福岡に）いらっしゃったから、
これからの季節、
何となく鬱っぽくなっているかな？と感じたら、
なにか暖かなイメージ・・
太平洋の明るい海の風景とか
あったかい食べ物とか
ふと頭に浮かべてみてくださいね～
すると
幸せな気持ちが回復しますからね。”
　
みたいなことをお話しくださいました。

これは
体と脳のセラピーでのやりとりだったのですけれどね。

うん、そうだなぁ。暖かな幸せな感覚だよなぁ。
ふっと感じた瞬間がいっぱいいっぱいあったはず。

ふと感じたあの花のいい香り
家族団欒の笑顔
赤ちゃんのぷにぷにしたお尻
優しく私を包んでくれた木々のグリーンシャワー
空と海の境界線が無くなった光景
朝焼けのサーモンピンク色の雲
雲の隙間から差し込む天使の階段
しみじみと美味しかったあのスープ
ふと触れた手の温かさ、柔らかさ

あ、今また一つ思い出した！

私がカセットテープ（時代感じる！）の音楽をもう一度聴こうと、「テープ巻き戻してるよ」って娘に言ったら「巻どもし？」って・笑。ず〜っと巻き戻しのことを「巻きどもし」って言ってたなぁ〜ふふ♪

・・・

ちょっと一息ついて、ぼんやりするほんの少しの時間の中で、
その感覚に意識を向けようとしてみたら。
いっぱい　いっぱい浮かんでくるよ。

なんだか冴えないなぁ・・と感じたなら、

脳が、体が喜ぶ「幸せな瞬間の光景や感覚」を
一つでも二つでも、ふと思い浮かべればいいんだな。

そうすれば、
「私」は丸ごと抱きしめてもらって安心して、

また元気をチャージして、
未来に向かって歩いていくんだろうね。

これが”自愛”なんですね。

そして

今この瞬間にも感じている「幸せな心地いい光景や感覚」がまた日々蓄積されゆき、「私」をサポートしようとワクワク待ってくれているのかもしれません。

＊

こちらは
Amana Lotus公式 無料メルマガ
【大人女性が心とカラダを解き放つためのヒント】からの抜粋です。

月曜日は「子育てから観た風景」
水曜日は「知っておきたいオンナの大切なこと」
土曜日は「食にまつわるエトセトラ」

女性が幸せに生きやすくなる、エッセイふう読みもの、気をつけていきたい体のこと、自愛のことなどを絶賛お送りしています。
あなたのおんな力を開花させるレシピが満載です。

読者登録は下記のリンクかQRコードからどうぞ！